Tränings dags!
Nä är jag och Johanna på sydpoolen och ska snart träna Bodypump =)
Duktigt duktigt.
Så vi för höras lite senare!
Kom med ideer om vad ni vill att jag ska skriva om!
xoxo
Duktig!
Nu sitter jag och bleker min tänder =) Har bara hållt på i två dagar men dom ser redan vitare ut!
Jag har laggat matlåda oxå, har inte gjort det på ett halvå men nu får jag börja i gen.
Jag och johanna ska ju böra träna i morgon men vi ska oxå va duktiga med matan.
I två veckor ska vi köra en strängd GI diet.
Man tar bort alla kolhydrater, så inget bröd, pasta, potatis m,m.
Och du får inte äta någon frukt häller, det är för mycket frukt socker i det.
Det som är bra att äta är, kykling och fisk och ägg. grönsker och rotfrukter i stället för pasta, potatis, ris.
böner är väldigt bra oxå.
Så nu jävlar Johanna ska vi vara redo för beach 09 =)
Så i morgon blir det en shake till frukost och lax och rotfrukter till lunch och ägg till mellan mål =)
xoxo
Jag har laggat matlåda oxå, har inte gjort det på ett halvå men nu får jag börja i gen.
Jag och johanna ska ju böra träna i morgon men vi ska oxå va duktiga med matan.
I två veckor ska vi köra en strängd GI diet.
Man tar bort alla kolhydrater, så inget bröd, pasta, potatis m,m.
Och du får inte äta någon frukt häller, det är för mycket frukt socker i det.
Det som är bra att äta är, kykling och fisk och ägg. grönsker och rotfrukter i stället för pasta, potatis, ris.
böner är väldigt bra oxå.
Så nu jävlar Johanna ska vi vara redo för beach 09 =)
Så i morgon blir det en shake till frukost och lax och rotfrukter till lunch och ägg till mellan mål =)
xoxo
